Avoir un bon sommeil est indispensable pour être en bonne santé, pour bien grandir et pour apprendre. Mais s'endormir n'est pas toujours facile ! Massages, exercices simples de relaxation et de, respiration, méditations, images mentales, hypno-relaxation... les exercices de ce livre vont t'aider à améliorer ton sommeil pour que tu sois en pleine forme le matin, le cerveau reposé, prêt à apprendre et à créer.

A toi de choisir parmi ces exercices, ceux qui te correspondent le plus ! Avec méditations, sons de la nature et ASMR à écouter.

Caractéristiques

Date de parution 14/02/2019 Editeur Nathan Collection Le bien-être des petits ISBN 978-2-09-258925-0 EAN 9782092589250 Format Album Présentation Livre-CD Nb. de pages 29 pages Poids 0.394 Kg Dimensions 22,8 cm × 23,0 cm × 1,2 cm

A partir de 2 ans